Yihuuuuu!
Heheheyytt!
Hobareyyyoo!
ve bilumum sevinç efektleri... Rejime başladığım 3 Mart'ın üzerinden bugün itibariyle 1 ay geçmiş oluyor. Bu bir ayın içerisinde açıkçası yediklerime doğru düzgün dikkat edemedim. Hele ki eti Browni İntense mi ne Allahın cezası bir şey çıkmış, o beni mahvetti. Bir de spora programladığım gibi her gün gidemedim. İki haftamız bebişkonun hastalığıyla geçti zaten, başka bir şey düşnemedim bile.
Bunlara rağmen, kesinlikle saat 18:00'dan sonra yemek yemedim. Yürüyüş yapmaya çalıştım ve arada bir spora kaçtım . Bol bol su içtim. Ve tatlı öğleden sonra yemedim.
Ve sonuç..4 kg gitmiş 1 ayda!!
Yupiteyteyteeeyyyy!
Önümüzdeki aya söz veriyorum kendime, daha fazla spora gidip, daha düzenli beslenip gene en az 4 kg vereceğim.
Neyse, onu bunu bırakın da , gerçekten 4 kg ya, az değil yani?
Kayıtlar
insanın rejimden 1 aydan sonra kilo verdiği düşünülürse bundan sonra daha hızlı verirsin.
YanıtlaSilallah söyletti ne diyim :)
YanıtlaSilnegüzel, ama dikkat et, yağdan ver kiloları tecrübe konuşuyor,
YanıtlaSildarısı benim başıma
elimden geleni yapıyorum sağlıklı kilo veriyim diye. darısı senin başına o zaman :)
YanıtlaSilzamaninda yazi yazmistim bununla ilgili o aklima geldi
YanıtlaSil: )
http://ilkerender.blogspot.com/2006_02_01_archive.html
durmak yok yola devam : )
okudum şindi, kalsiyum tableti hımm.. bir deneyeyim bakalım.
YanıtlaSil